El Purna Vinyasa yoga está compuesto de 108 series (Kramas).
Tiene posturas lineales, posturas alineadas en ángulos y desalineadas sin ángulos
ni simetrías.
Tiene posturas simétricas y asimétricas; simples y dobles; de
giro y de torsión, posturas de latero torsión, posturas en lateral,
contralateral y en rama.
Basa su técnica en la utilización de posturas, contra
posturas, posturas intermedias, complementarias.
Tiene pasajes y enganches,
tiene encajes, ajustes, alineaciones.
Tiene su fase estática, dinámica,
rítmica, mixta ecléctica y 9 bandhas.
El Ashtanga Vinyasa Yoga es un estilo que solo tiene 6 series
que se van realizando repetitivamente una a una hasta perfeccionarlas y pasar a
la siguiente. Se basa en el saludo al sol.
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