RESPUESTA 24 : PUBLIQUE LOS KRAMAS QUE SEPA.

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Krama es la secuencia o serie, el purna yoga integral en la tradición de Swami Maitreyananda tiene kramas o kramajis: unas 108 secuencias predeterminadas que se utilizan para enseñar y practicar. Varios de esos kramajis son saludos o vyayamas que están dentro del estilo de yoga dinámico llamado Namaskar yoga creado por Swami Maitreyananda.

Existen kramas de posturas completas,
- de tronco
- piernas
- brazos 
-de cara
- manos
- cuello 

- pies con posturas y posiciones











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