Introducción

El Yoga, un regalo divino.

¿Cuántas veces hemos escuchado hablar sobre el yoga? 

En el mundo actual en el que vivimos, acelerado por cierto, en que la gente va de un lado a otro para llegar a tiempo a su trabajo, llevar al colegio a los niños, realizar las tareas del hogar, hacer las compras para la casa, atender  a la familia y una lista sin fin de cosas por realizar.....  ¿en que lugar de esa lista de responsabilidades y obligaciones con las que cargamos diariamente, estamos nosotros?

El estrés, como principal factor y luego las ganas de manifestar y realizar un cambio en nuestra propia  vida son los principales motivos por los cuales las personas buscan comenzar a transitar el camino de la práctica de yoga. En su mayoría, buscan encontrar paz, un momento de relax, o reencontrarse con ellos mismos o simplemente ejercitarse . Tal vez  sin darse cuenta, ahí ...comienza la magia, el exacto momento en que decidimos colocar nuestra realidad de cabeza, donde nos disponemos a pensar en nosotros mismos antes que todo lo demás y salir al encuentro exterior  de la práctica de yoga  para acercarnos y re -conocernos a nosotros mismos, desde lugares que tal vez no estábamos acostumbrados a habitar. 

Si buceamos en las profundidades de la web, podemos encontrar miles, millones de definiciones de lo que es Yoga. Desde mi propio punto de vista, creo en el Yoga como un camino de encuentro, de encuentro sobre todo con uno mismo, en donde  se toma conciencia de cada parte de nuestro cuerpo físico, mental y emocional.  Donde nos re-unimos  con nuestra respiración, con nuestros latidos, con nuestra mente, con nuestra esencia  y con todos los sentimientos y emociones que manifestamos hacia afuera y hacia dentro. En donde el sentirse y permitirse estar presente y habitarnos en todas nuestras formas y expresiones humanas nos lleva al cambio, en definitiva, al camino de unión entre nuestro cuerpo mente y espíritu. Se puede decir que el Yoga es un compendio de recursos para despertar el potencial interno.  El yoga integra  al ser humano consigo mismo para que se sienta completo con su existencia, su personalidad y su ser profundo. si bien existen diversos caminos dentro del yoga, todos persiguen el mismo objetivo: el Samadhi o expansión de la conciencia.

casa vez que el practicante realiza una asana ( postura psicofisica), un ejercicio de pranayama (ejercicio respiratorio), o un mantra ( sonido con poder) o meditaciones especificas, esta en camino de dicha expansión.  El primer resultado de la practica  del yoga es la obtención de la flexibilidad física, luego se produce la elevación del estado energético, la serenidad de la mente , el equilibrio emocional y por ultimo el despertar espiritual y la ansiada unidad con la vida.

El yoga una práctica que nace en Oriente, y tarda cientos de años en ser conocida en Europa. Etimologicamente la palabra  yoga proviene del sánscrito "ioga", o  "yug" que significa "unión e integración" se refiere a una tradicional disciplina física y mental que se originó en la India. La palabra se asocia con prácticas de meditación en el hinduismo, el budismo y el jainismo. 

Algunos autores creen que el yoga tiene una antigüedad de más de 5.000 años, aunque hay otros que consideran que nació dentro del marco de los "Veda", es decir, los textos más antiguos de la literatura india. Las primeras referencias de esta práctica se descubrieron en yacimientos arqueológicos en el valle de Indo (actual Pakistán) donde fueron hallados sellos de piedra y una gran cantidad de figuras de personas realizando las típicas asanas de yoga y meditación. Por ello, se relaciona el yoga con la civilización de Indus-Saravasti.

Un pensador hindú llamado Patánjali, autor del Yoga-Sutra, un importante texto que recoge la filosofía del yoga, definió esta disciplina como chitta-vrtti-nirohdah, que significa "cese de las fluctuaciones de la mente"

 El yoga esta dirigido a toda persona que sienta la llamada de su fuego interior; sólo tiene que seguir la voz de su conciencia, la disciplina inteligente en la practica energética y el cultivo de las facultades del alma.  El yoga ofrece incontables beneficios, sea cual sea la rama que se escoja para llegar al Samadhi