Para la práctica del Yoga, debemos conocer las principales
Asanas o Posturas de Yoga. Éstas son en realidad muy pocas, pero tienen
millones de variantes.
Cada Asana tiene diez padavis o Posiciones de tronco,
brazos, manos, pies, cara, cuello.
Existen Asanas de cuerpo entero y parciales
de tronco, brazos, manos, pies, cara, cuello. Cada una de ellas tiene a su vez
10 Posiciones y 108 Subposiciones.
Esto conduce a millones de variantes
posturales. Todas las Postura Humanas ya han sido inventadas y todas tienen un
nombre Cada postura se transforma cuando se hacen los laterales, las asimetrías
simples, dobles, y cruzadas; los giros y torsiones.
Los padavis son las 10 posiciones que hay en cada postura y además hay 36 subposiciones. Sabemos que el Asana, no es igual al Padavi, la primera se basa en la figura humana y la segunda en su rango articular. Cada Asana se puede hacer en alineación o sin alineación, en lateral, en doble lateral, en rotación (torsión) o en contorsión (rotación-torsión más lateral). Pueden ser simétricas o asimétricas.
Los padavis son las 10 posiciones que hay en cada postura y además hay 36 subposiciones. Sabemos que el Asana, no es igual al Padavi, la primera se basa en la figura humana y la segunda en su rango articular. Cada Asana se puede hacer en alineación o sin alineación, en lateral, en doble lateral, en rotación (torsión) o en contorsión (rotación-torsión más lateral). Pueden ser simétricas o asimétricas.
El Asana
nunca está mal hecha, sino que sirve o no sirve a un objetivo particular.
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