Academia de yoga de Durazno Uruguay- Alexandra Martínez

Es un estilo de yoga dinámico que une posturas mediante enganches y pasajes para realizarlo de una manera fluida. El creador del Yoga Flow es Dharmachari Maitreyananda en el año 1971 en la Escuela Sivananda, que luego de la presentación que hizo en el congreso estadounidense del Yoga Artístico no competitivo, en los años 1992 y 1993 en Estados Unidos causó un furor tan grande que dio lugar al Yoga Flow, e inmediatamente se puso de moda en toda América y Europa. Según Maitreyananda el Yoga Flow es hijo del Yoga Artístico, que se ejecuta sin exigencia ni perfección en las posturas y sin dominar enganches, engarces y encajes o transiciones inversas. Cuando el yoga artístico se practica coreografiado, sin competencia y con repetición se le llama desde 1993 normalmente Yoga Flow. El yoga flow dió paso al yoga artístico que es la suma de Hatha Yoga, Mantra Yoga, Nada Yoga y Yoga Integral Tradicional más el arte. Éste se divide en varias categoría y una de ellas es el Yoga Fl...

El Yoga es la integración de la Mente, el Cuerpo y Espíritu del Ser Humano, y de éste con su Entorno y el Universo.  El Wellness Yoga es el Bienestar mental, físico y espiritual del Ser Humano que se ha logrado por la Integración de estos Tres Planos.  En otra expresión se puede decir que es un nuevo yoga occidental, apartado del hinduismo que busca el bienestar del ser humano que se logra tomando en cuenta las 8 dimensiones de Wellness :Emocional; mental, físico, social, ambiental, Ocupacional, espiritual y financiera.  Sin Wellness Yoga no hay Equilibro, no existe la Armonía y eso produce Insatisfacción o Dukha.  Para practicar el Wellness Yoga sus pasos son:  1. Caminar diariamente para equilibrar las energías;  2. Hacer ejercicio;  3. Practicar posturas estáticas;  4. Hacer Yoga de la Respiración;  5. Practicar relajación;  6. Hacer baños de inmersión;  7. Consumir jugos naturales;  8. Consumir...

  El Yoga es Educación Espiritual.  El Yoga es una ciencia, arte y filosofía de vida psicofísica-espiritual, que integra estos tres planos de la existencia del ser humano entre sí y al individuo con el Universo, lo Supremo, Dios o el Todo, mediante el Samadhi o estado de plenitud existencial, felicidad y dicha. La primera Técnica enseñada en los Sutras, ha sido el Viyoga o sea, la capacidad de separar lo espiritual de la mente y del cuerpo. Nosotros somos lo que sentimos, porque lo espiritual de nosotros y de algo, es lo que se siente en un momento determinado, generando un estado afectivo. El Yoga enseña a desarrollar la inteligencia espiritual del ser humano, entendiéndola como capacidad de adaptación afectiva, sentimental y anímica de un individuo a su entorno. Esta capacidad de adaptación espiritual, permite al yogui sobrellevar sentimientos y situaciones que a otras personas les resultarían insoportables. El yogui, como cualquier practicante de Yoga, aprende a sentir. C...

Historia del Yoga Deportivo desde 1985 al 2020. Yogacharya Krishna Kishore Das, Direndra Brahmachari y el Dr Swami Gitananda un líder de los Deportes de Yoga en India le solicitan al creador del yoga artístico Fernando Estévez Griego (Dharmachari Maitreyananda) que realice la primera Copa Mundial de Yoga Deportivo y Yogasanas Deportivas en forma conjunta, y que sea el creador del Yoga Deportivo y su reglamento.  Fernando Estévez Griego (Dharmachari Maitreyananda) se transfor ma en el padre y creador del YOGA DEPORTIVO transformando al mismo en un deportes espiritual en el cual cuenten los sentimientos, afectos y pasiones como parte de la espiritualidad sin olvidar los físico, mental y social.  En 1987 crea el reglamento internacional siendo nombrado vicepresidente de la Federación Internacional de Yoga Sports. Fernando Estévez Griego (Dharmachari Maitreyananda) crea en realidad tres deportes. El Yoga Artístico Deportivo, con coreografías individuales, en duetos y g...

Las Posturas de Cara o MUKHASANAS son Posturas Parciales . Como están en la zona de la cabeza, las Posturas de Cara trabajan la Energía Mental.  Las MUKHASANAS ayudan a desarrollar la Inteligencia Espiritual y el Cambio de Egos. La Inteligencia Espiritual es nuestro poder de adaptación, lo perdemos por nuestra mente que busca siempre controlar. La perdemos porque no la desarrollamos.  A los niños, en general, cuando tienen un capricho, rápidamente se les pasa y siguen jugando. En cambio, el Adulto sigue con el berrinche, perdió su inteligencia espiritual, debemos cambiar y seguir. Al trabajar con la cara trabajamos los egos. En Yoga se dice que tenemos muchos egos. Cambio de Egos: una persona sana tiene varios. El Ego es el rol que adopta la mente en una situación específica, por ejemplo: empleado, jefe, madre, amiga. Cuando no cambiamos los Egos llevamos los problemas, roles, a distintos lugares. Como Profesores de Yoga tenemos que poder salir de ese rol y ponerno...

El Purna Vinyasa yoga está compuesto de 108 series (Kramas).  Tiene posturas lineales, posturas alineadas en ángulos y desalineadas sin ángulos ni simetrías.  Tiene posturas simétricas y asimétricas; simples y dobles; de giro y de torsión, posturas de latero torsión, posturas en lateral, contralateral y en rama. Basa su técnica en la utilización de posturas, contra posturas, posturas intermedias, complementarias.  Tiene pasajes y enganches, tiene encajes, ajustes, alineaciones.  Tiene su fase estática, dinámica, rítmica, mixta ecléctica y 9 bandhas. El Ashtanga Vinyasa Yoga es un estilo que solo tiene 6 series que se van realizando repetitivamente una a una hasta perfeccionarlas y pasar a la siguiente. Se basa en el saludo al sol.

Krama es la secuencia o serie, el purna yoga integral en la tradición de Swami Maitreyananda tiene kramas o kramajis: unas 108 secuencias predeterminadas que se utilizan para enseñar y practicar. Varios de esos kramajis son saludos o vyayamas que están dentro del estilo de yoga dinámico llamado Namaskar yoga creado por Swami Maitreyananda. Existen  kramas  de posturas completas, - de  tronco - piernas - brazos  -de cara - manos - cuello  - pies con posturas y posiciones

Son las  posturas que se realizan solo con una parte del cuerpo, con los siete referentes corporales: tronco, piernas, brazos, cara, manos pies y cuello.

Para la práctica del Yoga, debemos conocer las principales Asanas o Posturas de Yoga. Éstas son en realidad muy pocas, pero tienen millones de variantes.  Cada Asana tiene diez padavis o Posiciones de tronco, brazos, manos, pies, cara, cuello.  Existen Asanas de cuerpo entero y parciales de tronco, brazos, manos, pies, cara, cuello.   Cada una de ellas tiene a su vez 10 Posiciones y 108 Subposiciones.  Esto conduce a millones de variantes posturales. Todas las Postura Humanas ya han sido inventadas y todas tienen un nombre Cada postura se transforma cuando se hacen los laterales, las asimetrías simples, dobles, y cruzadas; los giros y torsiones.   Los padavis son las 10 posiciones que hay en cada postura y además hay 36 subposiciones. Sabemos que el Asana, no es igual al Padavi, la primera se basa en la figura humana y la segunda en su rango articular. Cada Asana se puede hacer en alineación o sin alineación, en lateral, en doble lateral, en rotac...

En toda América y Europa el continuador de Swami Asuri Kapila, de nombre Dharmachari Maitreyananda (Grand maestro de Maestros Fernando Estévez Griego), realizó un trabajo diferente en lugar de integrar algunos métodos y desechar otros . Elaboró un yoga integral, llamado Purna Yoga Integral que integró absolutamente todas las técnicas de yoga que existieron en los últimos 5000 años. Esto dio lugar a la integración de estilos, modalidades y especialidades de todo tipo que revolucionó el yoga mundial, permitiendo la profesionalización del yoga. Siguiendo el trabajo de Swami Asuri Kapila creador histórico del Saludo Al Sol, desarrolló 50 saludos de yoga en su método Namaskar Yoga, del cual el Saludo al Gato es el más conocido. Siguiendo el trabajo de Mirra, Aurobindo, Gelewski, Maya y Swami Asuri Kapila creó el Yoga Artístico o Kala Yoga, utilizando todas las artes como medio de espiritualidad para realizar el Yoga. Podemos decir que el Yoga Artístico o Kala Yoga, utiliza el Arte c...

Es sucesora de Dharmachari Maitreyananda en la Presidencia de la Federación Internacional de Yoga.  Sus Paramgurus son Swami Vishnudevananda de Pragyad, Mirra Alfassa ,Direndra Dharmachari y Krishna Kisore Das. Grand Maestra de Maestros de Yoga Eugenia Salas cuenta con  el apoyo de la mayoría de la organizaciones nacionales y regionales de Europa y Asia.  Su familia es croata e italiana, pero ella nació en Argentina, y tiene la nacionalidad argentina y uruguaya, país este último en el cual reside. Su nombre civil es Eugenia Paola Salaš, que castellanizado quedó como Salas. Comenzó a practicar yoga con su abuela a los 3 años de edad y actualmente le enseña lo mismo a su nieta, que es la quinta generación familiar que practica yoga.  Se formo como instructora, profesora, master, yogacharini, grand master y grand master de master de yoga en 12 años de tradición gurukula, estudiando de mañana, tarde y noche. Sumando mas 36.000 horas de estudio. Act...

Sus maestros fueron: - Bhagavan Krishna Kisore Das , líder Hindú, presidente del Consejo Mundial de yoga, ex presidente de la Federación Internacional de Yoga y del Vishwa   Unyayan Samsad (World Development Parliament). Fue considerado por sus seguidores como una encarnación de Krishna. - Swami  Vishnudevananda , fue uno de los más grandes maestros de Yoga en especial del Yoga Vedanta, Hatha Yoga y Raja Yoga, discípulo directo de Swami Sivananda, fundador de los Centros Sivananda de Yoga Vedanta y de varios Sivananda Ashrams. - Swami Dhirendra Brahmachari , fue uno de los más importantes maestros de Yoga de la India y Gurú de Indira Ghandi, fundó el Vishwayatan Yogashram en Delhi, hoy conocido como Morarji Desai National Institute of Yoga. Autor de Yogic Sukshma Vyayama y Yogasana Vijnana. - Venerable Lama Ariyawansa Nayaka Mahathera fue presidente de la Maha Body Society y líder espiritual del Budismo Theravada. - Shankacharya de Prayag, es...

Swami luego de su viaje a India estableció un yoga integral diferente a los demás el cual estaba basado en el Maha y Shiva Yoga antiguo, pero que pretendía ir más allá del concepto de Aurobindo y Mirra. Estableciendo un yoga integral o Maha yoga que integraba nueve métodos de yoga. Nava Yoga Margas. Los Nueve métodos de yoga de Swami Asuri Kapila. Para realizar el Yoga debemos ir más allá del Gran Yoga y practicar los nueve yogas:   1. Asana-Yoga: Trata de las actitudes y posturas corporales.   2. Hatha-Yoga : Refiere de la forma interior de Yoga. El que practica este yoga utiliza los medios físicos para su propio desarrollo espiritual. 3. Bhakti-Yoga : Bhakti corresponde a devoción; es el sendero del Amor y de la Devoción. Esta es una etapa puramente mística de la Yoga. El que la práctica es conocido con el nombre de Bhakti-Yogui. 4. Jnana-Yoga: Jnana corresponde a “conocimiento”; es el sendero de la Sabiduría. Esta Yoga busca obtener el completo dominio de l...

RAJA YOGA , Es el Yoga de Patanjali y él lo llamo Ashtanga Yoga o Yoga de los ocho pasos. Dattatreya lo llamo Yoga Darshana y l agente lo llamo Yoga Rey o Raja Yoga. Se convirtió en el Yoga Clásico, desde el 200 a.C.   hasta el año 1000 a.C., año en el cual se hizo famoso el Hatha Yoga. El Hatha Yoga era parte del Yoga tradicional, pero no era parte del Yoga Clásico. Fue diseñado o codificado por Patanjali, en el año 200 a. C. y lo escribió en los aforismos de Yoga, los Yoga Sutras. OCHO PASOS DEL RAJA YOGA: 1.      YAMAS: principios éticos 2.      NIYAMAS: observancias 3.      ASANAS:   posturas 4.      PRANAYAMA:   control de la energía vital 5.      PRATIAHARA: Abstracción de los sentidos 6.      DHARANA:   Concentración de la mente 7.      DHYANA: meditación 8.      SAMADHI: pleni...