¿Qué es el método Namaskar Yoga ®️? Y ¿Cuáles son los saludos enseñados y creados por Dharmachari Maitreyananda?
El Namaskar
Yoga®️ es un método que se basa en
Asana Yoga, en el Yoga Postural, en el Yoga Integral, el Ayurveda, la
Yogaterapia, y es parte del Yoga Contemporáneo (Edad Contemporánea), como una
forma independiente y diferente de yoga a los métodos de la Edad Media como ser
el Hatha Yoga de Goraksha o Swatmarama, o a los de la Edad Moderna como ser el
Ghatastha Yoga de Gheranda.
Es un
método de yoga que contiene dinamismo, pero también contiene un orden postural
el cual involucra a todas las partes del cuerpo humano, generando así un cambio
en la forma de utilizar, aplicar y realizar las posturas en yoga, donde
antiguamente solo se movilizaba exclusivamente el tronco y las piernas, lo cual
impedía un trabajo de todas las partes del cuerpo humano. La idea del método es
generar un cambio en el cuerpo, no solo físico, sino mental y espiritual.
Se caracteriza
por ejecuciones dinámicas de posturas de yoga o asanas, y movimientos yoguicos
llamados Gati yoga. La series llamadas Namaskar Kramajis compuestas de
posturas de yoga se realizan mediante un pasaje o enganche fluido
denominado Pravaha yoga, lo cual garantiza el movimiento
armonioso entre una y otra.
El método Namaskar Yoga se basa
en 50 saludos y realiza estas posturas en las diez posiciones de las posturas
parciales de tronco, brazos, manos, piernas, pies y cara, y basándonos en dos
principios fundamentales, LA LATERALIDAD Y LA ASIMETRIA, esto da a lugar
entonces a la movilización total de la columna vertebral y su gran beneficio,
que no lo tenía así, la torsión o giro que se realizaba antiguamente.
Los 50 saludos son: penitente, postura
del pie, media luna, garza, escuadra, triangulo, jinete, guerrero, hormiga,
carpa, perro, mono, cigüeña pájaro, portón, barco, perezoso, gato, liebre,
cocodrilo, delfín, araña, pato, pensador, ratón, tigre, león, niño, montaña,
lechuza, erizo, mangosta, caracol, cisne, pinza, abeja, tortuga, escarabajo,
oso, yogamudra, lombriz, hoja, sol, luna, Maha, Shiva, tierra, yoga, asanga,
grulla, pinza aérea.
SALUDO DE LA LOMBRIZ o Kijculuka Namaskar Yoga en la Tradición de Dharmachar Swami Maitreyananda ®
.jpg)
No hay comentarios.:
Publicar un comentario