Academia de yoga de Durazno Uruguay- Alexandra Martínez

Para la práctica del Yoga, debemos conocer las principales Asanas o Posturas de Yoga. Éstas son en realidad muy pocas, pero tienen millones de variantes.  Cada Asana tiene diez padavis o Posiciones de tronco, brazos, manos, pies, cara, cuello.  Existen Asanas de cuerpo entero y parciales de tronco, brazos, manos, pies, cara, cuello.   Cada una de ellas tiene a su vez 10 Posiciones y 108 Subposiciones.  Esto conduce a millones de variantes posturales. Todas las Postura Humanas ya han sido inventadas y todas tienen un nombre Cada postura se transforma cuando se hacen los laterales, las asimetrías simples, dobles, y cruzadas; los giros y torsiones.   Los padavis son las 10 posiciones que hay en cada postura y además hay 36 subposiciones. Sabemos que el Asana, no es igual al Padavi, la primera se basa en la figura humana y la segunda en su rango articular. Cada Asana se puede hacer en alineación o sin alineación, en lateral, en doble lateral, en rotac...

En toda América y Europa el continuador de Swami Asuri Kapila, de nombre Dharmachari Maitreyananda (Grand maestro de Maestros Fernando Estévez Griego), realizó un trabajo diferente en lugar de integrar algunos métodos y desechar otros . Elaboró un yoga integral, llamado Purna Yoga Integral que integró absolutamente todas las técnicas de yoga que existieron en los últimos 5000 años. Esto dio lugar a la integración de estilos, modalidades y especialidades de todo tipo que revolucionó el yoga mundial, permitiendo la profesionalización del yoga. Siguiendo el trabajo de Swami Asuri Kapila creador histórico del Saludo Al Sol, desarrolló 50 saludos de yoga en su método Namaskar Yoga, del cual el Saludo al Gato es el más conocido. Siguiendo el trabajo de Mirra, Aurobindo, Gelewski, Maya y Swami Asuri Kapila creó el Yoga Artístico o Kala Yoga, utilizando todas las artes como medio de espiritualidad para realizar el Yoga. Podemos decir que el Yoga Artístico o Kala Yoga, utiliza el Arte c...

Es sucesora de Dharmachari Maitreyananda en la Presidencia de la Federación Internacional de Yoga.  Sus Paramgurus son Swami Vishnudevananda de Pragyad, Mirra Alfassa ,Direndra Dharmachari y Krishna Kisore Das. Grand Maestra de Maestros de Yoga Eugenia Salas cuenta con  el apoyo de la mayoría de la organizaciones nacionales y regionales de Europa y Asia.  Su familia es croata e italiana, pero ella nació en Argentina, y tiene la nacionalidad argentina y uruguaya, país este último en el cual reside. Su nombre civil es Eugenia Paola Salaš, que castellanizado quedó como Salas. Comenzó a practicar yoga con su abuela a los 3 años de edad y actualmente le enseña lo mismo a su nieta, que es la quinta generación familiar que practica yoga.  Se formo como instructora, profesora, master, yogacharini, grand master y grand master de master de yoga en 12 años de tradición gurukula, estudiando de mañana, tarde y noche. Sumando mas 36.000 horas de estudio. Act...

Sus maestros fueron: - Bhagavan Krishna Kisore Das , líder Hindú, presidente del Consejo Mundial de yoga, ex presidente de la Federación Internacional de Yoga y del Vishwa   Unyayan Samsad (World Development Parliament). Fue considerado por sus seguidores como una encarnación de Krishna. - Swami  Vishnudevananda , fue uno de los más grandes maestros de Yoga en especial del Yoga Vedanta, Hatha Yoga y Raja Yoga, discípulo directo de Swami Sivananda, fundador de los Centros Sivananda de Yoga Vedanta y de varios Sivananda Ashrams. - Swami Dhirendra Brahmachari , fue uno de los más importantes maestros de Yoga de la India y Gurú de Indira Ghandi, fundó el Vishwayatan Yogashram en Delhi, hoy conocido como Morarji Desai National Institute of Yoga. Autor de Yogic Sukshma Vyayama y Yogasana Vijnana. - Venerable Lama Ariyawansa Nayaka Mahathera fue presidente de la Maha Body Society y líder espiritual del Budismo Theravada. - Shankacharya de Prayag, es...

Swami luego de su viaje a India estableció un yoga integral diferente a los demás el cual estaba basado en el Maha y Shiva Yoga antiguo, pero que pretendía ir más allá del concepto de Aurobindo y Mirra. Estableciendo un yoga integral o Maha yoga que integraba nueve métodos de yoga. Nava Yoga Margas. Los Nueve métodos de yoga de Swami Asuri Kapila. Para realizar el Yoga debemos ir más allá del Gran Yoga y practicar los nueve yogas:   1. Asana-Yoga: Trata de las actitudes y posturas corporales.   2. Hatha-Yoga : Refiere de la forma interior de Yoga. El que practica este yoga utiliza los medios físicos para su propio desarrollo espiritual. 3. Bhakti-Yoga : Bhakti corresponde a devoción; es el sendero del Amor y de la Devoción. Esta es una etapa puramente mística de la Yoga. El que la práctica es conocido con el nombre de Bhakti-Yogui. 4. Jnana-Yoga: Jnana corresponde a “conocimiento”; es el sendero de la Sabiduría. Esta Yoga busca obtener el completo dominio de l...

RAJA YOGA , Es el Yoga de Patanjali y él lo llamo Ashtanga Yoga o Yoga de los ocho pasos. Dattatreya lo llamo Yoga Darshana y l agente lo llamo Yoga Rey o Raja Yoga. Se convirtió en el Yoga Clásico, desde el 200 a.C.   hasta el año 1000 a.C., año en el cual se hizo famoso el Hatha Yoga. El Hatha Yoga era parte del Yoga tradicional, pero no era parte del Yoga Clásico. Fue diseñado o codificado por Patanjali, en el año 200 a. C. y lo escribió en los aforismos de Yoga, los Yoga Sutras. OCHO PASOS DEL RAJA YOGA: 1.      YAMAS: principios éticos 2.      NIYAMAS: observancias 3.      ASANAS:   posturas 4.      PRANAYAMA:   control de la energía vital 5.      PRATIAHARA: Abstracción de los sentidos 6.      DHARANA:   Concentración de la mente 7.      DHYANA: meditación 8.      SAMADHI: pleni...

Comienza a practicar yoga siendo un adolescente en Montevideo Uruguay En sus propias palabras, Dharmachari Maitreyananda expresa: "Me acerque al yoga a muy temprana edad, tenía ocho años, pero lo hacía más como un deporte. A los 13 años comencé a ir a un centro de yoga de Shivapremananda en Montevideo a tomar algunas clases de yoga y hacia clases de yoga que daba el Maestro Genuth por televisión en Argentina. A esa edad sin darme cuenta comencé a leer y estudiar la filosofía del yoga y practicar meditación, gracias a dos tías abuelas mías, y mi abuela que me regalaron una enciclopedia y diccionario de hinduismo y orientalismo, un libro de Buda, el Tao te King, y así fui practicando cada tanto yoga. En ciertas ocasiones por mi corta edad, dejaba de ir al centro, incluso de hacer posturas de yoga en mi casa, luego volvía a ir para tomar algunas clases de yoga. Me gustaba mucho enganchar las posturas yoga poniendo música y seguir la respiración, realmente me divertía. En ...